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許多針對肥胖者的飲食研究重點已經導向「飽足感」與減肥效果之間的探討

如何運用低卡高飽足感的食物進行瘦身 飽足感對於長期減肥者或者要長期保持體態的人而言是很重要的

如果吃了沒有飽足感的食物，可能熱量很高但怎麼吃都不飽

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